L-Carnitine, comprimés de 500 mg et 1000 mg
L-Carnitine, boisson énergétique

Localisation: L-Carnitine se trouve dans la chair du muscle; une nourriture carnée quotidienne apporte au corps la L-carnitine qui se trouve dans la viande. Une nourriture à base de végétaux n'apporte pas de L-carnitine, c'est pourquoi les végétariens ont une carence en L-carnitine.
Son importance L-carnitine se trouve dans la nourriture sauf pour les végétariens. A sa fonction biochimique vient s'ajouter la fonction physiologique d'une "substance de transport". La L-carnitine transporte les acides gras dans les cellules du muscle, qui, en brûlant, fournissent de l' énergie. La L-carnitine joue un rôle prépondérant dans la transformation et la combustion des lipides.

Dans tous les sports pratiqués intensivement tels que la course, la natation ou le vélo, le besoin de la substance nutritive L-carnitine est particulièrement important. Le corps en consomme une telle quantité lors d'efforts beaucoup plus soutenus comme par exemple lors d'un marathon, d'un triathlon ou d'une course de vélo, qu'il mettrait beaucoup de temps à reconstituer ses réserves avec un simple alimentation normale. Pour un sportif de haut niveau qui souhaiterait renouveler ses performances, cela prendrait beaucoup trop de temps.
Cela peut avoir pour conséquence une carence en L-carnitine et donc une baisse de performance.

Pourtant, même pour des pratiquants de sports d'endurance qui sont moins bien entraînés l'apport de L-carnitine est souvent insuffisant du fait que la synthèse propre de L-carnitine se fait la plupart du temps trop lentement pour satisfaire les besoins du corps soumis à des efforts physiques. Pour cette raison, il est conseillé à tous les sportifs qui veulent éviter une carence, de prendre un complément alimentaire.

Lorsque l'on pratique le bodybuilding ce sont les glucides qui sont la première source d'énergie durant l'entraînement. Il s'agit essentiellement d'un entraînement en anaérobie où l'apport d'énergie provenant des lipides n'a qu'un rôle secondaire.  Après un entraînement d'une ou deux heures, et selon l'intensité de l'effort, les réservés en glycogène sont pratiquement épuisées.

Après un entraînement en aérobie (par ex. sur un vélo ergométrique ou tapis roulant) qui fait suite à un entraînement intensif, le corps va alors brûler une quantité importante de lipides.
C'est pourquoi la L-carnitine est très appréciée par les pratiquants de sports qui requièrent la force.

La L-carnitine existe sous forme de comprimés à mâcher de 500 ou 1000 mg. Une boîte contient 60 comprimés.

La boisson énergétique L-Carnitine contient 1000 mg de L-carnitine pour 500 ml de boisson prête à consommer. Goût ananas.

Conseils d'utilisation
Les sportifs de compétition doivent prendre deux comprimés de L-carnitine à 500 mg ou un comprimé à 1000 mg une heure avant l'entraînement ou la compétition. Pour les sportifs amateurs, la moitié suffit.  Il est conseillé de prendre tous les matins au petit déjeuner un comprimé de 500 mg en complément alimentaire.