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Presentación: La L-Carnitina forma parte del tejido muscular y se incorpora al organismo a través de la carne de la dieta. Los vegetales no aportan L-Carnitina. Por eso los vegetarianos presentan, con frecuencia, carencia de L-Carnitina. Importancia: La L-Carnitina es parte de la alimentación (a excepción de la vegetariana). Desde el punto de vista bioquímico, la L-Carnitina es una “sustancia de transporte”, que lleva al músculo los ácidos grasos para ser oxidados y producir energía. La L-Carnitina tiene un papel fundamental en la utilización y oxidación de las grasas. En todas las intensas actividades de los deportes aeróbicos, como atletismo, natación, o ciclismo, la necesidad de L-Carnitina es especialmente elevada. Y en los casos de esfuerzos extremos, como una maratón, un triatlón o una vuelta ciclista, el consumo de L-Carnitina es tan alto que la alimentación habitual sólo puede reponerla de forma muy lenta. Y esto no es lo que le interesa a un deportista que quiere rendir al más alto nivel, porque puede implicar un déficit de L-Carnitina y un bajón en el rendimiento. También los deportistas de resistencia que no están en plena forma pueden tener, con la alimentación normal, Durante el ejercicio anaeróbico, como la musculación, el aporte de energía depende de los hidratos de carbono. En este tipo de entrenamiento, las grasas tienen un papel secundario como fuente de energía. Así, tras una ó dos horas de entrenamiento intenso, las reservas de glucógeno se agotan. Pero si inmediatamente después de realizar ejercicios anaeróbicos se realizan actividades aeróbicas, como bicicleta estática o stepper, también se quema una cantidad considerable de grasa. Por esto, también los practicantes de deportes anaeróbicos necesitan L-Carnitina. L-Carnitina de MEGAMAX está disponible en forma de tabletas masticables de 500 ó 1000 mg por tableta. Cada envase contiene 60 tabletas. La bebida de L-Carnitina contiene 1000 mg de L-Carnitina, en 500 ml de refresco listo para tomar. Sabor a piña. Dosis recomendada : Para deportistas de de alto rendimiento dos tabletas masticables de 500 mg ó una de 1000 mg, una hora antes del entrenamiento ó la competición. Para los deportistas afionados es suficiente la mitad de dosis indicada. Como suplemento dietético diario se recomienda tomar una tableta de 500 mg por la mañana, con el desayuno. |
L-CARNITINA : tabletas de 500 mg y 1000 mg
carencia de L-Carnitina, porque su síntesis es demasiado lenta para las exigencias del deporte. Por esto, para prevenir una peligrosa carencia, un suplemento dietético de L- Carnitina está fuertemente recomendado para los deportistas de resistencia.